tag:blogger.com,1999:blog-77935691422821987552024-02-19T04:05:06.154-03:00Aventuras de PulinhaAos 10 anos quando descobri que tinha Diabetes fiz uma lista do que eu podia ou não comer e fazer.
O doutor disse que podia ter uma vida normal com alguns cuidados!
Será mesmo? Vamos Ver!!!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-92101014774059077692011-01-16T23:05:00.000-02:002011-01-16T23:05:23.342-02:00Um começo em 2011<div style="text-align: justify;">Retomando este Blog! Não que haja uma nova viagem como o mochilão nesse momento, mas eu diria que cada pequeno passeio e até mesmo cada dia convivendo com o Diabetes é uma Aventura de Pulinha!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Estive pensando no quanto o controle pode ser variável. Dias diferentes, lugares diferentes, emoções diferentes e... glicemias diferentes! Mas mesmo na rotina é difícil obter regularidade nos resultados.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pensando mais do finalzinho do ano até aqui, observei o quanto as emoções e até uma desmotivação profissional podem influenciar na glicose. Na verdade, me parece que quanto mais desanimada, mais complicado de concontrolar as taxas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Em contrapartida na viagem de ano novo meu controle estava muito bom! Somar um lugar bonito e tranquilo, boa companhia, mente tranquila e relaxada com certeza ajudaram muito. Mas aí o que acontece? Abuso né?! Percebi que estava tudo lindo com a "Dona Bete" e acabei comendo mais doces do que deveria e no fim, nos últimos dias, apesar de tudo conspirar a favor os níveis já não estavam mais tão bons assim.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">No retorno das férias resolvi entrar realmente numa rotina, tanto alimentar como de exercícios e horários. Busquei a dieta que estava presa com imã na geladeira e a muito não seguia direitinho, retomei a academia com mais vigor, e agora até tenho caminhado no parque. Foram apenas duas semanas ainda, mas já sinto alguma diferença. A questão da alimentação correta de 3 em 3 horas faz muito efeito!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Eu poderia ter intitulado este post como "um REcomeço em 2011", afinal no ano novo costumamos sempre fazer as mesmas promessas, mas muitas vezes sem resultados. Mas após 16 anos convivendo com o Diabetes, acho que vale a pena tentar de verdade! Sempre houve consciência e até um controle regular, mas um pouquinho mais de força de vontade pensando em melhorar a qualidade de vida futura é bem vinda!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">O contato com a <a href="http://www.adj.org.br/">ADJ (Associação de Diabetes Juvenil)</a> e com outros diabéticos fez enxergar o quanto é importate o cuidado e encontrar os iguais a você, e por isso resolvi retomar o Blog!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ah!!! só pra deixar com água na boca:</div><div style="text-align: justify;">A viagem de fim de ano foi à Ilha do Cardoso, situada no Litoral Sul de São Paulo. Lá só se chega de barco, partindo de Cananeia e o trajeto pode durar de 1h a 3h dependendo do tipo de embarcação! O lugar é lindo e preservado, trata-se de um Parque Estadual.</div><div style="text-align: justify;">Ainda nas férias estive na Juréia (Barra do Ribeira - Iguape), lugar muito belo e que também só se chega com embarcação, nesse caso uma balsa. Havia um sol como a muito tempo não encontrava!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Em ambos os lugares a ocupação do homem ainda é pequena e sem grandes intervenções. Na Ilha do Cardoso ainda menor do que na Juréia, o que eu acho ótimo, mas vale a pena ressaltar portanto, que é bom levar seus insumos necessários para o controle, frascos reserva de insulina e até mesmo alguns alimentos da rotina, como achocolatados dietéticos, adoçantes, barrinhas de cereal para os intervalos entres as refeições.<br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Outra dica importante é acompanhar com maior frequencia os testes de glicemia e controlar melhor a quantidade de insulina. Afinal, muito provavelmente irá caminhar, nadar, forrozear, somando assim um gasto energético maior ao da rotina na capital!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Seguem algumas fotos:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ILHA DO CARDOSO</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Chegando à Ilha</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrWLJYx9P4Qc2PInRmsyv5CGlU7_5FaHnrC_JNEmTEegNBNk2EMMuEqJ4ZuW-0SvSLKoaiUsSSEsPn0cvt98u6S-6ciRb3SD3qXZlDSE4wP9OT797nPpbkocqNpHVYVSs6LqI4LyOwERVw/s1600/Chegando+ao+Para%25C3%25ADso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrWLJYx9P4Qc2PInRmsyv5CGlU7_5FaHnrC_JNEmTEegNBNk2EMMuEqJ4ZuW-0SvSLKoaiUsSSEsPn0cvt98u6S-6ciRb3SD3qXZlDSE4wP9OT797nPpbkocqNpHVYVSs6LqI4LyOwERVw/s320/Chegando+ao+Para%25C3%25ADso.jpg" width="320" /></a></div><br />
Anoitecer <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVH4MRhcqJl-gDfgl0Zz6px8EWt450obiBoDaE8GQ_AMJ2EWB5r-tC7yTXIYr_o4m7BI6d7Rq6rfO64SGyx9C6JVEITLoV4H7-zYLsc5JWM7RHrFeK7TyqRCCeQ1mCiAqIQVMVOMDNviV3/s1600/Anoitecendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVH4MRhcqJl-gDfgl0Zz6px8EWt450obiBoDaE8GQ_AMJ2EWB5r-tC7yTXIYr_o4m7BI6d7Rq6rfO64SGyx9C6JVEITLoV4H7-zYLsc5JWM7RHrFeK7TyqRCCeQ1mCiAqIQVMVOMDNviV3/s320/Anoitecendo.jpg" width="320" /></a></div><br />
Citronela... <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj90RwiwFT6_SBa1nrypNcPGJ9gZ8tg6IsD-WhZsjOFzHYyW1I5e4GBnGYfx3uiaKlv02FmhimWNVvhl6yr8XokwhE0FR5eu9VMLqBqLr2rTt8xVHp54bmynHQK1NbghTVhr-bQqv1v7DUs/s1600/Citronela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj90RwiwFT6_SBa1nrypNcPGJ9gZ8tg6IsD-WhZsjOFzHYyW1I5e4GBnGYfx3uiaKlv02FmhimWNVvhl6yr8XokwhE0FR5eu9VMLqBqLr2rTt8xVHp54bmynHQK1NbghTVhr-bQqv1v7DUs/s320/Citronela.jpg" width="320" /></a></div><br />
Meio de transporte na Ilha <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31-8WCo-uUxSkv6bEvZOPKQfyqUOn5dK_0YJ1faQKphFXt5OzRbDfwW22Ztg7imuWhwBhVHr17brONVX0yDuwKcJKOr4aUdr12sGcWugU8_GNe-XJ0Q_HW8QmUkOadyeLFt4KUZ8useW4/s1600/Meio+de+Transporte+na+Ilha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31-8WCo-uUxSkv6bEvZOPKQfyqUOn5dK_0YJ1faQKphFXt5OzRbDfwW22Ztg7imuWhwBhVHr17brONVX0yDuwKcJKOr4aUdr12sGcWugU8_GNe-XJ0Q_HW8QmUkOadyeLFt4KUZ8useW4/s320/Meio+de+Transporte+na+Ilha.jpg" width="320" /></a></div><br />
A praia! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGmUSKYnAd4KeYG7PuoNkydYNUQTfKRXdxIXrEmTMcaay3SNBdC1lWSK_D72-r_IqV2BK_aRCPmX6baxP89sQ8yzCODCd5TVQbu9Usiu3JD99yVQTtOMg_mb2HlKy7djbAExWFKWZ51_zJ/s1600/Praia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGmUSKYnAd4KeYG7PuoNkydYNUQTfKRXdxIXrEmTMcaay3SNBdC1lWSK_D72-r_IqV2BK_aRCPmX6baxP89sQ8yzCODCd5TVQbu9Usiu3JD99yVQTtOMg_mb2HlKy7djbAExWFKWZ51_zJ/s320/Praia.jpg" width="320" /></a></div><br />
Pulinha no Céu! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4V-HUH7dC1HVdk_UjcVGp8vAYuDaZ7wxdwf7GEg7-w0a0UzoX_hTwoZ3mO2V-Lp2W5Z3aiAqPCrr6kc5LToSBnqx55NS7mlqcUz3wOOhET2s1OHuZMceXbo2zV3gqyaT4Xm8xqUK-2qQe/s1600/Pulinha+no+C%25C3%25A9u.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4V-HUH7dC1HVdk_UjcVGp8vAYuDaZ7wxdwf7GEg7-w0a0UzoX_hTwoZ3mO2V-Lp2W5Z3aiAqPCrr6kc5LToSBnqx55NS7mlqcUz3wOOhET2s1OHuZMceXbo2zV3gqyaT4Xm8xqUK-2qQe/s320/Pulinha+no+C%25C3%25A9u.jpg" width="320" /></a></div><br />
O Fantástico mundo de Juan! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc3870MCkHtxvQk3ZqkGNSOWpYXPQNiiEKvCTO0waRkMSFAIjmSWWnryfOkRGZtBDcHvfn9ep-dW_V26bHaEJfA6eB0RVRtIuUf521iY7kW9Y5wreCSpo0mXR2GIDTX6Jqgx23LuzFgveO/s1600/Fantastico+mundo+de+Juan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc3870MCkHtxvQk3ZqkGNSOWpYXPQNiiEKvCTO0waRkMSFAIjmSWWnryfOkRGZtBDcHvfn9ep-dW_V26bHaEJfA6eB0RVRtIuUf521iY7kW9Y5wreCSpo0mXR2GIDTX6Jqgx23LuzFgveO/s320/Fantastico+mundo+de+Juan.jpg" width="320" /></a></div><br />
Forró da Finlândia!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOM8FhcyW_q6EqTb0DGQ29_HsoFOELzt151sZUDTOxWAJgh4Zvufedi0wwqt9FW-cQSGlFU0H21Q4ewznz2KYFUh_HL-z9dQBsdngnD009wJaaQUIl1AAg8HheDcrqxZIcNbmHd6rY7YYq/s1600/Forr%25C3%25B3+de+Filandeses.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOM8FhcyW_q6EqTb0DGQ29_HsoFOELzt151sZUDTOxWAJgh4Zvufedi0wwqt9FW-cQSGlFU0H21Q4ewznz2KYFUh_HL-z9dQBsdngnD009wJaaQUIl1AAg8HheDcrqxZIcNbmHd6rY7YYq/s320/Forr%25C3%25B3+de+Filandeses.jpg" width="320" /></a></div><br />
Na noite de Reveillon <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp7WUOZDKfEa3wpttjlAh5s727mvtrRJyy68et2_9AY5G2dTodElh82Eag9Una8nKBvjZ8BBIbXpYGeMF2DSHEnpgV3cH2Cr-IK_29BMWXuXncOdvUgaj0IBkKuRlVxd6AM3IlpinYUAFy/s1600/Os+tr%25C3%25AAs+na+virada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp7WUOZDKfEa3wpttjlAh5s727mvtrRJyy68et2_9AY5G2dTodElh82Eag9Una8nKBvjZ8BBIbXpYGeMF2DSHEnpgV3cH2Cr-IK_29BMWXuXncOdvUgaj0IBkKuRlVxd6AM3IlpinYUAFy/s320/Os+tr%25C3%25AAs+na+virada.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">JURÉIA</div><br />
No caminho... <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><style>
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<div class="MsoNormal"><a href="http://flic.kr/p/99gdMQ">http://flic.kr/p/99gdMQ</a> </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">A entrada! </div><div class="MsoNormal"><a href="http://flic.kr/p/99gu9C">http://flic.kr/p/99gu9C</a> </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Céu e Mar </div><div class="MsoNormal"><a href="http://flic.kr/p/99djqH">http://flic.kr/p/99djqH</a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Caminho da praia </div><div class="MsoNormal"><a href="http://flic.kr/p/99geFJ">http://flic.kr/p/99geFJ</a> </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Desastrados? </div><div class="MsoNormal"><a href="http://flic.kr/p/99gxdd">http://flic.kr/p/99gxdd</a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Voltando pra casa </div><div class="MsoNormal"> <a href="http://flic.kr/p/99gCNC">http://flic.kr/p/99gCNC</a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"> </div>Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-61584601545766899632010-04-22T02:02:00.000-03:002011-01-16T21:04:11.054-02:00Cheguei! Cheguei!Demorou 10 horas, mas eu cheguei!<br />
<br />
Cá estou na minha casinha, na minha caminha contente da vida!<br />
<br />
Sucesso na viagem, mimo na casa de mainha e recepcionada de volta por meu pai e meus melhores amigos!<br />
<br />
Ahn! e com mais dois diazinhos de folga pra descansar antes de voltar ao trabalho...<br />
<br />
é... seria pecado reclamar da vida!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-10674749661337951772010-04-20T20:38:00.001-03:002011-01-16T21:11:54.497-02:00Voltando pra casa eeeeê!!!Amigos!!!<br />
<br />
viajar é tudo de bom!<br />
a viagem foi maravilhosa!!!!<br />
ficar no colinho de mamãe é tudo de bom<br />
<br />
mas.....<br />
<br />
NÃO TEM NADA MELHOR DO QUE VOLTAR PRA CASA! rsrsrs<br />
<br />
to tão ansiosa pra ir pra minha casinha! <br />
Enfim amanhã ainda passo o dia todo viajando!<br />
Daqui de Gaibu pro Recife, do Recife pego o avião mas tem uma conexão no Rio e desembarco em Campinas, de lá pego um ônibus direto pra São Bernardo....<br />
<br />
Mas o importante é que amnhã chego em casa! uhuuuuu<br />
<br />
Quem vai sair pra tomar uma cerveja comigo e eu ir contar minhas peripécias??? rsrsrs<br />
<br />
Bjus!!!! até mais!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-62827696391644557392010-04-20T20:36:00.000-03:002011-01-16T21:11:54.498-02:00Dia 20/04/2010 - Gaibu e proximidadesHoje curti o dia aqui mesmo em Gaibu!<br />
<br />
A região está sofrendo um pouco mas em breve promete melhorar.<br />
Está sendo construído um porto em Suape, e Gaibú está passando por reformas de infra estrutura.<br />
<br />
A praia daqui já é velha conhecida minha... e como é bonita! rsrs <br />
A praia vizinha de Calhetas tem vários apelidos: Do coração pelo seu formato, do coqueiro pelo único que fica isolado no cantinho.<br />
<br />
Depois do almoço e da sesta fomos ver a estrada nova que está sendo contruída para ligar o Recife até aqui a região de Gaibu.... uma viagem que leva hoje 1 hora e meia mais ou menos deverá levar meia horinha...<br />
<br />
E por fim fomos até o mirante de onde é possível ver a praia e o porto de Suape que já está operando pelo menos pras cargas.<br />
<br />
e agora estou eu aqui atualizando o blog e tencionava arrumar a mala, mas acaba de faltar energia! rsrss<br />
estou no escuro! rsrsrs<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 193): <br />
<br />
2 bolachas de água e sal, cuscuz com manteiga, 1 fatia de queijo e 1 iogurte desnatado<br />
Colação: pera<br />
Almoço (destro 320): arroz, feijão, bife, salada, abacaxi, suco de maracujá <br />
Lanche da tarde: 1 fatia de bolo de rolo, 1 danone de maçã<br />
Jantar (destro 140): salada, mandioca, carne de charquePulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-15629647747856188252010-04-20T20:19:00.000-03:002011-01-16T21:11:54.499-02:00Dia 19/042010 - Mercado São JoséHoje fomos novamente ao Recife.<br />
<br />
Almoçamos no SESC Santa Rita e eu fui ao Mercado São José enquanto minha mãe resolvia o problema com o plano de saúde.<br />
<br />
Dia de olhar artesanato entre outras coisas...<br />
<br />
Aproveitei pra comprar lembrancinhas... (bem poucas rsrs sabe como é final de viagem né? grana curtíssima!)<br />
<br />
De lá passamos novamente no shopping e voltamos pra casa...<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 122): 2 bolachas de água e sal com manteiga, 1 fatia de pão integral com requeijão, 1 danone de morango, 1 pedaço de manga<br />
<br />
Almoço (destro 59): salada, 5 almondegas, arroz e 1 quindim<br />
Lanche da tarde: 1 club social, 1 fatia de bolo de rolo<br />
Jantar (destro 103): 1 fatia de pizza de calabreza, yogofresh (iogurte com moragno, kiwi e abacaxi)<br />
Antes de dormir: torradinhas e 2 fatias de bolo de roloPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-36101613542709840402010-04-20T19:26:00.000-03:002011-01-16T21:11:54.500-02:00Dia 18/04/2010 - Shopping no RecifeHoje o tempo amanheceu bem melhor...<br />
mas acordamos tarde depois da "balada".<br />
<br />
O Alexandre foi visitar as filhas...<br />
<br />
Eu e minha mãe pensamos em ir no Bar do Arlindo, um forró mas logo desistimos e resolvemos ir ao shopping.<br />
<br />
Toca mais uma viagem até a capitar.... rsrsrs<br />
<br />
Mas foi bom, passeamos comemos um Big Mac, claro! rsrs e voltamos pra casa<br />
<br />
Ah! a noite aprendi a jogar xadrez! Jogo de raciocínio! rsrsrs<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 247): 1/2 mamão, 2 bolachas com manteiga, 1 fatia de pão integral com requeijão, 1 danone<br />
Almoço (destro 263): salada, arroz e feijão, bife, suco de maracujá<br />
Jantar (destro 73): Big Mac, batata média, refrigerante, tortinha de bananaa com sorvete de creme<br />
pós prandial: 171<br />
Antes de dormir: 2 bolachas com manteiga e suco de maracujáPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-81466680979090224832010-04-20T19:12:00.000-03:002011-01-16T21:11:54.501-02:00Dia 17/04/2010 - Forró na Sala de Reboco (Recife/PE)Hoje foi dia de não fazer nada... só aproveitando os mimos de mainha! rsrsrsr<br />
<br />
Claro que eu troxe chuva até o Pernambuco! hoje o dia foi bastante chuvoso aqui...<br />
Sabe que eu tava pensando em visitar o sertão e fazer minha boa ação, levando a chuva pra lá? rsrsrs<br />
<br />
Bom.... a noite sim foi bom!<br />
Apesar de Gaibú ser um pouco distante do Recife, fomos até a "Sala de Reboco" <br />
Aliás! dos que eu visitei durante a viagem esse foi o mais legal de todos...<br />
<br />
Fomos eu, minha mãe e o Alexandre e um casal de amigo deles (Jane e Antônio)<br />
Apesar de eu não ter dançado (é... rolou uma timidez, acreditem! rs) eu curti muito o local.<br />
É bem decorado, tem uma banda da casa e depois entra a banda convidada.<br />
As músicas são as mais tradicionais mesmo, só que num ritmo um pouco mais acelerado do que estamos aconstumados no Canto da Ema por exemplo.<br />
Ah! antes da banda entrar a música que toca é................. "Numa Sala de Reboco" rsrsrsrs<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 310): cuscuz com manteiga, 1/2 pão francês, 1/2 mamão, 1 fatia abacaxi, suco de acerola<br />
<br />
destro pós prandial 305 - insulina de correção<br />
Almoço (destro 110): arroz e feijão, frango empanado, salada<br />
destro pós prandial: 140<br />
Lanche da tarde: 1 pera, 1 fatia de bolo de rolo<br />
Jantar (destro 226): salada, cuscuz com manteiga, 2 torradas<br />
Na sala de reboco: 1 guaraná zero<br />
destro antes de dormir: 174Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-83673665989712388782010-04-20T18:49:00.000-03:002011-01-16T21:11:21.795-02:00Dia 16/04/2010 - Última ParadaÉ.... viagem no finzinho<br />
<br />
Hoje acordei... fui ao banco e fiz o check-out do albergue.<br />
Fui para o SESC encontrar com minha mãe.<br />
<br />
Almoçamos no SESC mesmo e partimos para Gaibú!<br />
Em 3 horas e pouquinho já estávamos na sua casa... era fim do dia já...<br />
<br />
Descarregamos o carro, jantamos e descansamos...<br />
<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 328): 3 torradas com requeijão, 1 danone de mamão<br />
Colação: 1 barra de cereal<br />
Almoço (destro 398): arroz, 1 colher de lasanha, salada, frango, suco de maracujá<br />
destro pós prandial: 134<br />
Lanche da tarde: pera, 2 fatia de bolo de rolo, suco de acerola<br />
Jantar (destro 191): salada, cuscuz com manteiga, 1 ovo mexido, 1/2 pão francês com mateiga, bolo de rolo, abacaxi<br />
Antes de dormir: 2 bananas com aveiaPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-74634927108464793152010-04-20T18:36:00.000-03:002011-01-16T21:10:49.377-02:00Dia 15/04/2010 - SESC GuaxumaHoje fui conhecer o SESC Guaxuma onde minha mãe está hospedada!<br />
Muito bom!<br />
Aliás SESC é um serviço show de bola! pelo menos todas as unidades que já visitei tem uma estrutura e organização invejável.<br />
<br />
Situado na beirinha da praia de Guaxuma, o SESC tinha além de alguns quartos, alguns chalés onde ela e o Alexandre estavam hospedados.<br />
<br />
Aproveitamos para almoçar por lá mesmo e depois a tarde fomos ao centro de Maceió, passamos novamente pela praia de Ponta Verde e fomos até a região portuária!<br />
<br />
Terminamos o passeio num quiosque comendo tapiocas! rsrsrs<br />
<br />
Fiquei novamente no Albergue e nos encontraremos amanhã para a viagem até sua casa.<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 170): 4 biscoitos salgados com requeijão, 1 danone de mamão<br />
<br />
Colação: pera<br />
Almoço (destro 76): arroz e feijão, salada, frango, bife acebolado, abacaxi, 1 pedaço de manjar, suco de goiaba<br />
Lanche da tarde: 1 barra de cereal<br />
Jantar (destro 77): 1 tapioca de queijo como bacon, 1/4 de taipoca de banana com canela, 1 guaraná zero<br />
Antes de dormir: 2 torradas com requeijão, 1 barra de cerealPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-72386450604951927992010-04-20T18:15:00.000-03:002011-01-16T21:10:49.378-02:00Dia 14/04/2010 - Forró em MaceióAcordei com um dia Lindo em Maceió!<br />
Finalmente dia de aproveitar a praia! rsrsr <br />
<br />
Caminhei nas praias de Ponta Verde, Jatiúca e Cruz das Almas... <br />
Na volta parei em Jatiúca sentei e fiquei lá de leseira... tomando uma água de coco e curtindo a praia! rsrsrs<br />
<br />
Hoje minha mãe veio pra Maceió, nos encontramos aqui pra irmos juntas pra casa dela!<br />
<br />
O difícil foi conseguir me comunicar com ela né?! rsrsrs afinal de contas hoje meu celular resolveu tomar um <a href="http://aventurasdepulinha.blogspot.com/2010/04/celular-ao-mar.html">banho de mar</a>! rsrsrs Mas enfim comprei um cartão telefonico e usei um orelhão! mas só consegui falar com ela no fim do dia!<br />
<br />
Nos econtramos somente a noite, depois do jantar... fomos ao Forró do Lampião!<br />
<br />
Legal lá... bem turístico... os garçons se vestem de Lampião, havia um trio de forró acompanhado por três cantores que se revezavam.<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 218): 3 torradas com requijão, 1 copo de leite com achocolatado diet<br />
Colação: pera<br />
<br />
Almoço (destro 166): 1 club social, 1 água de coco, 1 barra de cereal<br />
Lanche tarde: 1 pacote de amendoim tipo ovinho, 1 fanta laranja zero<br />
Jantar (destro 164): alface, tomate, 5 nuggets de frango, 3 torradas com requeijão, 1 danone de mamão<br />
No Forró do Lampião: pedacinhos de mandioca fritaPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-64353877449602753532010-04-20T17:55:00.000-03:002011-01-16T21:10:49.379-02:00Dia 13/04/2010 - Chegada em MaceióChego enfim ao penúltimo destino Maceió!<br />
<br />
Assim que cheguei na Rodoviária adivinhem só! Chuva claro! rsrs<br />
Aliás um baita chuvão...<br />
<br />
Como era muito cedo para chegar e fazsr check-in no albergue (6h e pouquinho) aguardei e tomei um café...<br />
Li um livro comprado no Pelourinho na Fundação Casa Jorge Amado - "Morte e Morte Quincas Berro d'Água".<br />
<br />
Não é que aos pouquinhos o céu foi abrindo ficando azulzinho e o sol apareceu?? eba!!! rsrsrs<br />
<br />
Fui então para o albergue... dessa vez de taxi... era pertinho e eu confesso que já tava de saco cheio de andar de ônibus com a mochila! hehehe<br />
<br />
Depois de feito o check-in ainda deu tempo de conhecer as praias de Pajuçara e Ponta Verde! Lindas!<br />
em Pajuçara muitas algas! confesso que eu não gosto muito... mas em Ponta Verde muita areita, gente bonita, saudável (andando pr lá e pra cá!) rsrsr<br />
<br />
Depois que voltei pro albergue jantei, conheci um português que estava hospedado lá, e estava rolando um churrasco mas dormi... estava bem cansada!<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 103): 1 pão na chapa, 1 xícara de leite com achocolatado diet<br />
Almoço (destro 71): alface, tomate, 4 nuggets de frango, 3 torradas com requeijão, 3 fatias abacaxi<br />
Lanche tarde: 1 barra de cereal, 1 pacote ruffles<br />
Jantar (destro 160): alface, tomate, 4 nuggets de frango, 1/2 miojo, pera<br />
Antes de dormir: 1 barra de cerealPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-29204986997974550312010-04-20T17:34:00.000-03:002011-01-16T21:10:32.514-02:00Dia 12/04/2010 - Existe Sol em Aracaju?Último dia em Aracaju e eu não consegui aproveitar nadinha!<br />
<br />
Continua chovendo, chovendo, chovendo...<br />
<br />
Num determinado momento do dia deu até uma trégua, só chuviscava! rsrs<br />
Então aproveitiei pra ir ao centro da cidade, conheci o Mercado de artesanato e um pouco do centro.<br />
Saindo de lá acabei indo ao Shopping mesmo assisti "Chico Xavier" aliás filme muito bom! gostei!<br />
<br />
Depois voltei pro hotel e arrumei minhas coisas pra poder embarcar rumo a Maceió!<br />
<br />
Acabou que nem tirei fotos de Aracajú.... eita chuvinha!<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 208): 1 pão francês, 1 xícara de leite com achocolatado diet, 1 fatia de bolo fubá, 1 fatia de abacaxi<br />
Almoço (destro 195): Salada de brócolis, couve-flor e vinagrete, arroz e feijão, contra-filé grelado e suco de laranja<br />
(Destro pós almoço 99)<br />
Jantar (destro 58): 1 mc chicken + batata média e guarana zero<br />
Antes de dormir (destro 98): 1 barra de cereal e 1 clube socialPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-77523256208887632872010-04-16T09:51:00.000-03:002011-01-16T21:09:58.339-02:00Celular ao Mar!rsrsrsrsrsrs<br />
<br />
Pois é pessoal.. aconteceu um pequeno acidente....<br />
Estava eu andando a beira mar na praia de Jatiúca em Maceio quando uma onda resolveu levar meu chinelo....<br />
Fui tentar resgatá-lo, mas veio uma onda ainda maior, que me molhou toda... inclusive o celular.... rrsrsrs<br />
<br />
Goiabice a parte... estou sem meu celular pessoal... mas pra alguma urgencia tem um outro 11 7347-4164...<br />
<br />
Beijos!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-63421152960765230632010-04-16T00:33:00.000-03:002011-01-16T21:09:39.357-02:00Dia 11/04/2010 - Domingo é sempre domingo....Não adianta onde quer que a gente esteja um domingo é aquele dia morno... um tanto sem graça... dia de curtir a preguiça!<br />
<br />
Aqui em Aracaju não foi nada diferente....<br />
O dia amanhaceu chovendo muito!<br />
Acordei (já tarde) tomei café e... bem.... e voltei pra cama!!! hauhuhauha q delicia!<br />
<br />
Fui acordada às 15h30 com o pessoal da recepção me dizendo que a camareira já estava de saída e precisava limpar meu quarto! rsrsrs<br />
<br />
Aproveitei pra tomar um banho (e ver se tirava a preguiça) e como ainda chovia e não tinha nadinha pra fazer, acabei indo ao shopping, almocei e fui ao cinema! rsrsrss é programa de paulistano....<br />
<br />
Assisti "Uma noite fora de série" bonzinho o filme... uma comedia-romantica com ação rsrsrsr não é espetacular... mas deu pra passar o tempo...<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café ( destro 150) 1 pão francês com manteiga, 1 xicara de leite com achocolatdo diet, 1 fatia de bolo e 1 fatia de abacaxi<br />
Almoço (destro 131) arroz, feijão, calabreza farofa, salada, petit gateau<br />
Jantar (destro 203) 1 salgadinho torcida, 1 choquito<br />
destro antes de dormir - 110Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-30577925435801456432010-04-16T00:11:00.000-03:002011-01-16T21:09:39.358-02:00Dia 10/04/2010 - Forró em Aracaju!Chegada em Aracajú tranquila...<br />
<br />
6 horinhas de viagem.<br />
<br />
Peguei um onibus da rodoviária até a Pousada.. mas desci no ponto errado... terminei o trajeto de táxi! rsrsr<br />
<br />
Durante a viagem um Aracajuense me falou sobre uma famosa casa de Forró "Cariri". Trata-se de um restaurante que nos fundos tem uma casa de forró, toda decorada e tals.<br />
<br />
Aí sabe como é né? Cheguei, tomei um banho, jantei e fui dançar forró! rsrsrs<br />
<br />
Iniciou com um trio tocando um pé-de-serra, mas bem mais acelerado do que estamos acostumados...<br />
O público inicialmente era mais de idade mas depois um pessoal mais novo foi chegando!<br />
<br />
Depois do trio entrou uma banda que tocou aqueles forrós mais eletrônico sabe? fiquei um pouco lá... dancei um pouco tbm... mas não fui embra tão tarde...<br />
<br />
Foi legal, valeu a pena!<br />
O jeito de dançar deles tbm é um tanto diferente... não tem os rodopios, é mais coladinho e rebola mais tbm... principalmente nessas musicas doidas eletronicas... cansa hein! rsrsrs<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 272) 2 fatias de pão de forma, 2 fatias de bolo, 1 copo de leite puro<br />
Pós café destro 202 - resolvi fazer uma correção com insulina, o que finalmente me ajudou a estabilizar a glicose.<br />
Almoço (destro 93) - 3 fatias de pao integral com requeijao, 1 barra de cereal<br />
lanche da tarde: 1 clube social<br />
(1 salgadinho torcida e 1 choquito)<br />
Jantar (destro 174) - x-salada, fritas e guarana zeroPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-25135452596714599542010-04-15T23:47:00.000-03:002011-01-16T21:09:05.940-02:00Dia 09/04/2010 - ItapuãO dia amanheceu melhor hoje...<br />
cinza ainda mas menos chuvoso....<br />
<br />
Fomos ao Morro do Cristo (que fica quase em frente ao Albergue), depois pegamos um ônibus até a praia do Flamengo!<br />
<br />
Longe! mto longe.... e no fim tava bem vazia.... mas na temporada lá deve ser bem bom! muitos barzinhos e restaurantes.<br />
<br />
Depois fomos à Praia de Itapuã... Choveu! rsrss mas mesmo assim os meninos entraram no mar!<br />
Lá tem uma praça bem bonitinha em memória ao Vinícius de Moraes...<br />
<br />
A volta foi demoradíssima! 2 horas! transito em Salvador (eu mereço! rsrsr)<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café (destro 217) 2 faitas de pao de forma com manteiga, 2 fatias de bolo, 1 copo de leite puro.<br />
Almoço (destro 227) Salada, Filé de frango, arroz e feijão<br />
Jantar (destro 41) 2 lanches (pao, hamburgue, tomate, maionese) 2 bisPulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-37340422136759771542010-04-15T22:45:00.000-03:002011-01-16T21:09:05.941-02:00Dia 08/04/2010 - Em Salvador com a "Turma do Lambe-Lambe"Hoje o dia amanheceu chuvoso.... bem cinza sabe?!<br />
Mas como a programação era conhecer o Centro Histórico pude manter a agenda! rsrs<br />
<br />
Conheci três argentinos "locos" que dividiram o quarto comigo neste albergue (quarto misto...)<br />
Gente boa os meninos... São de Porto Iguaçu, lá na divisa com Foz do Iguaçu!<br />
Batemos um papo e no fim fomos os quatro ao centro histórico.<br />
<br />
Visitamos: Praça da Sé, Catedral Basílica, Praça Municipal, Terreiro de Jesus, Faculdade de Medicina, Convento São Francisco, Pelourinho, Casa Jorge Amado, Elevador Lacerda, Mercado Modelo.<br />
<br />
Pausa para o almoço. Ah! não rolou rapel no elevador lacerda. Não é algo tão comum. O pessoal que quer fazer pede autorização na prefeitura etc.... não tem agenciadores cadastrados essas coisas... enfim.... fica pra uma próxima quem sabe.<br />
<br />
Na parte da tarde ainda visitamos: Forte de São Marcelo, Igreja do BomFim, Forte e Farol (próximo ao BomFim), Rua do Comércio.<br />
<br />
O assédio dos baianos ao turista é algo impressionante! todos eles vão pra cima de você oferecendo os badulaques... fica difícil até de continuar o passeio...<br />
<br />
Bom... mais tarde fomos ao mercado, fizemos uma janta no albergue mesmo (um risoto de atum! rsrsrs)<br />
Depois ainda passeamos na praia da Barra a noite... caminhamos até o farol.... bonita vista...<br />
No retorno ao albergue estava rolando uma batucada bem brasileira!... <br />
<br />
"Turma do Lambe-Lambe" - Um dos argentinos estava contando que o avô dele chamava a turma deles assim.... sabe aquela galera que sempre sai junto? aí vc pra não dizer o nome de cada um diz: "ah, foi a Paula, o Pandorf e a turma do lambe-lambe" kkkkk<br />
<br />
ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café: (destro 286) 1 xícara de leite com achocolatado diet, 1 pão francês com manteiga e 1 fatia de bolo<br />
Almoço (destro 320) Arroz, salada, filé de frango e 1 cerveja<br />
JAntar (destro 144) Arroz com molho e atum, 1 pão fracês e 3 bis<br />
Cerveja: umas tres latas..Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-72519426380655447072010-04-13T18:14:00.000-03:002011-01-16T21:08:45.898-02:00RapidinhasSaí de Aracaju debaixo de chuva...<br />
Aqui em Maceió dia lindo!<br />
Ah consegui controlar minha glicose, já tem uns tres dias!<br />
Amanha mainha me encontra aqui em Maceió!<br />
Depois escrevo mais detalhes!<br />
A viagem está boa... mas to com saudades de sampa já....<br />
Bjus!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-14138441664217159032010-04-12T12:56:00.000-03:002011-01-16T21:08:02.913-02:00E essa chuva ingrata que não quer cessar...Chove, chove e chove...<br />
acho que não vou mais pegar um diazinho de Sol... não é possível!<br />
vim trazer chuva pro sertão! kkk<br />
<br />
Em Aracaju só chuva e a previsão para Maceió precvisão de chuva também!<br />
<br />
Hoje a noite viajo para Maceio!....Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-40706543912759536802010-04-10T00:31:00.000-03:002011-01-16T21:07:13.197-02:00De Salvador para AracajuAmanhã embarco para Aracaju....<br />
Ainda falta Maceió e Recife...<br />
puxa minha Trip já está do meio pro fim....<br />
Tão rápido...Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-12286540889575269612010-04-08T10:00:00.000-03:002011-01-16T21:04:11.069-02:00Eita! o dia amanheceu...Pessoal!<br />
<br />
Me emploguei atualizando o blog, lançando as fotos aqui e no picasa, contando sobre os outros dias que ainda não tinha comentado!<br />
<br />
Aí terminei agora, olhei pra janela é não é que o dia já amanheceu?!<br />
<br />
Bom vou tentar dar um cochilinho antes do café da manhã aqui do albergue (8h00!) pra poder sair e cumprir a agenda de hoje!<br />
<br />
Espero que vocês todos leiam os posts e vejam as fotos!<br />
<br />
Aguardo comentários!<br />
<br />
Beijos!!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-63690823466741237022010-04-08T05:56:00.000-03:002011-01-16T21:06:08.293-02:00Fotos de Vitória e Vila Velha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Mais fotos em:</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;"><a href="http://picasaweb.google.com.br/prspaulinha/MochilaoSaoPauloXRecifeEtapa2Vitoria#">http://picasaweb.google.com.br/prspaulinha/MochilaoSaoPauloXRecifeEtapa2Vitoria#</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Baleiro da Garoto </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiklZmzbSSjjo0_cwQyHZspyCYCRUBrSZ_KdU1O91xdIFsO6e8xzHArY-0sR_NPaDzoDEucujIkqdu2nhxQqM6-62a6tjHtE5BXVv2LBHSt9yySt-kIH-bxfqs5PwniBwZxUwi3P6M7w4Uq/s320/DSC01932.JPG" width="240" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Embrulhadeira de Bombom </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPdP_gAAxSd6zqYd0SEMNQT2NVOe2vQydIKEPgoaCt9ghT0qvWelWNFbMfnKpZHQ0cuBGl7a5SAPPxTdMS3dWZW4-FYlQ1SSSRmHoPiisN3Sr1OPevRWAmbHQYvFg2tUEtzCiWHmk0PZM3/s1600/DSC01935.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPdP_gAAxSd6zqYd0SEMNQT2NVOe2vQydIKEPgoaCt9ghT0qvWelWNFbMfnKpZHQ0cuBGl7a5SAPPxTdMS3dWZW4-FYlQ1SSSRmHoPiisN3Sr1OPevRWAmbHQYvFg2tUEtzCiWHmk0PZM3/s320/DSC01935.JPG" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicsReHmH-VJ77iFwnKY9X8zocEfvXHY1QXG__oiGtsRPBoOI4YvZUEikUSNhKoadiZGu2jxyOXVFnH7R9vJ7oySRlsc4_l5M00eqTwO58qAs9n40UiVNsZ6pPgxwNGRDr23-P1W-XvZ_gy/s1600/DSC01936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Convento da Penha, láem cima!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicsReHmH-VJ77iFwnKY9X8zocEfvXHY1QXG__oiGtsRPBoOI4YvZUEikUSNhKoadiZGu2jxyOXVFnH7R9vJ7oySRlsc4_l5M00eqTwO58qAs9n40UiVNsZ6pPgxwNGRDr23-P1W-XvZ_gy/s320/DSC01936.JPG" /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Convento da Penha (20 minutos de ladeira acima)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivDR0RQjOhI_qp_LBWi2tpLGFAtFGjT01FsSlunb1erchliWoNq_YHdFgaDycbflDdaPqQ3c4zbMrffaGA6TU2dumRt-hSZxbZY6PbILVYYM_6SRk0ld1yxQ3mbUdk9ZZWnjOSW5nt6hhg/s1600/DSC01940.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivDR0RQjOhI_qp_LBWi2tpLGFAtFGjT01FsSlunb1erchliWoNq_YHdFgaDycbflDdaPqQ3c4zbMrffaGA6TU2dumRt-hSZxbZY6PbILVYYM_6SRk0ld1yxQ3mbUdk9ZZWnjOSW5nt6hhg/s320/DSC01940.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div style="text-align: center;">Terceria Ponte (Vitória x Vila Velha)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwxmH9Hg_TAhqRoUae95M2V4Zom5v1DKn78wRPRlQhtBd52lgvRaQmu9PshChZruvbJrppHWfcpVxEMg2mtWVrFKw0jMS1Z3yK-cdZL7WUIhkY64aDfTitPN3BJD48NgJlNuG1X8iQBp8/s1600/DSC01937.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwxmH9Hg_TAhqRoUae95M2V4Zom5v1DKn78wRPRlQhtBd52lgvRaQmu9PshChZruvbJrppHWfcpVxEMg2mtWVrFKw0jMS1Z3yK-cdZL7WUIhkY64aDfTitPN3BJD48NgJlNuG1X8iQBp8/s320/DSC01937.JPG" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;">Vista de Vila Velha</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjok7Cs33gcQYC88cBaHMqaWoD5MzdloPM2385F1aCX5TCCYlDyzx1iS18IQu8sSoT7mNtthOJga3LUyWQQpFWQypOz15t-Mf6lXKi2jnP3FGCe7K2aswJGD0h0w4-H6vW0WvqFn9sqnmkP/s1600/DSC01941.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjok7Cs33gcQYC88cBaHMqaWoD5MzdloPM2385F1aCX5TCCYlDyzx1iS18IQu8sSoT7mNtthOJga3LUyWQQpFWQypOz15t-Mf6lXKi2jnP3FGCe7K2aswJGD0h0w4-H6vW0WvqFn9sqnmkP/s320/DSC01941.JPG" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Vista da Fábrica da Garoto (Vila Velha)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2qhg0xSvhfsWDl99KfB2vTI6M7Wq4Izc7_8w64qlphYpwqTUdD5Vd7fuW4KRH_Sc-gL7l8M4kjdpRMGXo3e2mI8A5qe1cCWA13m-iX5TQpA-HfJ2WImVS_IBx4oSdQOTo6bkuRDst5RUZ/s1600/DSC01944.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2qhg0xSvhfsWDl99KfB2vTI6M7Wq4Izc7_8w64qlphYpwqTUdD5Vd7fuW4KRH_Sc-gL7l8M4kjdpRMGXo3e2mI8A5qe1cCWA13m-iX5TQpA-HfJ2WImVS_IBx4oSdQOTo6bkuRDst5RUZ/s320/DSC01944.JPG" /></a></div><br />
<div style="text-align: center;">Praia de Itaparica (Vila Velha)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9tCWtUnLJg79mDhJBhnOLDzjcUtVdWD1n5hGavvqW-y066XxnDSYDuzNN71hmv052hY47qlQPvYttP6J2-v37VU0k3ghGCHkIp6J0eomaKyhRBQutSK181UqM4RVf_idiz8nTqf5tyCN7/s1600/DSC01948.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9tCWtUnLJg79mDhJBhnOLDzjcUtVdWD1n5hGavvqW-y066XxnDSYDuzNN71hmv052hY47qlQPvYttP6J2-v37VU0k3ghGCHkIp6J0eomaKyhRBQutSK181UqM4RVf_idiz8nTqf5tyCN7/s320/DSC01948.JPG" /></a></div>Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-58769503697012357602010-04-08T03:39:00.000-03:002011-01-16T21:06:08.294-02:00Dia 07/04/2010 - De Vitória a SalvadorEba!!! hoje é dia de ir a mais um destino!<br />
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Dessa vez o transporte será aéreo e não rodoviário.<br />
Este é o maior trecho da Viagem. De ônibus seria 24h! mas de avião uma horinha e meia! (bom né?! rsrs)<br />
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Com medo de me atrasar sai do hotel cedo... tomei um ônibus com minh casa, digo, com minha mochila! E no fim cheguei lá com uma hora e meia de antecedência....<br />
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Bom aí fui fazer o ckeck-in e enrolar até a hora do embarque (o Aeroporto de Vitória é bem pequeno e não tem nada de interessante... foi meio tedioso... rsrs)<br />
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Cheguei em Salvador (bonito aeroporto, este é internacional!) rsrs aí fiz outra viagem até chegar ao Albergue Che Lagarto! Fui de ônibus mesmo, com ar condicionado, mas levou cerca de 1 hora! (mais ainda to no lucro das 24h certo?!)<br />
O bom é que o ônibus foi pela orla! já deu pra ir vendo a vista do mar de Salvador! Lindo por sinal!<br />
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Chegando ao Albergue, na Barra, tomei um banho Gelado! e arrumei minhas coisas!<br />
Como ainda era dia (fimzinho), aproveitei para ir ao Farol da Barra e lá mesmo no museu Náutico!<br />
Foi bem legal! Vista maravilhosa!<br />
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Fui ao Shopping da Barra, aproveitei pra jantar e voltei pro Hostel!<br />
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Já fiz o programa dos dois dias aqui em Salvador:<br />
08/04 - Centro Histórico, Praias: Flamengo, Stella Mares e Itapuã (ouvindo o mar de Itapuã...)<br />
09/04 - Praias: Placafor, Piatã, Jauaribe, Corsário, Pituba, Amaralina, Rio Vermelho, Ondina e Barra<br />
Ufa!!!<br />
Isso se não estiver chovendo né?! agora de madrugada o mundo tá se acabando em água....<br />
Pensamentos positivos!<br />
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ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café da Manhã (destro 237) - 1/2 pão francês, 2 bolachas de água e sal com manteiga, 1 fatia de abacaxi, e 1 xícara de leite com achocolatado<br />
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Colação: 1 danone de mamão (light) e 1 clube social<br />
Almoço: 1 batata chips, 2 goiabinhas, guaraná ero, chocolate<br />
Destro pós prandial (290)<br />
Lanche tarde: 1 danone de mamão (light)<br />
Jantar (destro 101): salada (alface, tomater seco. enoura) arroz (3 colheres), lasanha (1 colher) 2 asas de frando, suco de limão. Sorvete.<br />
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Beijos!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-32038065953210242912010-04-08T03:20:00.000-03:002011-01-16T21:06:08.295-02:00Dia 06/04/2010 - Convento da PenhaOie!!!!<br />
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Acordei mais disposta hoje! e vamo que vamo!<br />
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De manhã conheci a Praia de Camburi, vi o pier de Iemanjá e já que tava no caminho aproveitei pra ir até o aeroporto pra poder avaliar a distância e tempo de ônibus pra não correr risco amanhã! rsrs<br />
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De lá tomei um ônibus direto para Vila Velha e lá fui à famosa fábricada da Garoto! rrsrsr<br />
Foi um pouco frustrante pois pra visitar a fábrica mesmo, deve ser agendado com antecedência e só havia vaga para o final de abril... assim fui mesmo só no Museu que eles tem lá, mas que é bem pequenino! Ao final ganhei um pacotinhode chocolates! (juro que eu me contive para não comer tudo de uma vez! tanto é que ainda tenho umas sobras na mochila! hehehe)<br />
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Depois fui ao Convento da Penha, ponto turístico de Vila Velha, construído sobre as pedras, de onde é possível ver toda a baía de Vitória e a cidade de Vila Velha....<br />
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Olha não sou lá muito católica, mas hoje estava acontecendo a novena, não... não era novena era outro nome... pra oito dias de oração... puxa não lembro... Mas enfim.... o lugar é muito bonito e até rolou uma energia gostosa durante a missa sabe? Não assisti tudo, mas fiquei um pouquinho lá!<br />
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Aproveitei pra pedir proteção durante e viagem e pensei muito em vocês que estão aí!<br />
(ps: mega ladeira pra subir! e pra descer era ainda pior pra evitar escorregar! rsrsrs)<br />
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Saindo do Convento tomei um ônibus e conheci as praias de Itapuã e Itaparica.<br />
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Na volta..... bom me perdi um pouquinho... peguei um ônibus que atravessava aterceira ponte de volta a Vitória! Mas aí ele não passou pelo Centro ou por onde eu já conhcia! quando percebi já estava perto do Aeroporto de novo! kkkkk<br />
Enfim! desci ali mesmo e peguei um ônibus sentido Rodoviária que no caminho passaria próximo ao Hotel Cannes, onde eu estava hospedada.<br />
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Começou a chover, alagou um trecho e demorei um pouquinho pra chegar, mas cheguei, viva e seca ;-)<br />
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Amanhã dia de embarcar para Salvador!<br />
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ROTINA DIABÉTICA:<br />
Café Manhã (destro: 344) - 1/2 pão francês, 2 bolachas de água e sal com manteiga, 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de bolo e 1 xícara de leite com achocolatado<br />
Colação: 1 barra de cereal<br />
Almoço: (destro 388) - 2 fatias de pão integral, 2 fatias mussarela, 2 fatias de peito de franfo, patê de azeitona, 1 danone de mamão<br />
Lanche tarde: 1 barra de cereal e bicoito de polvilho<br />
Jantar (destro 108): 2 fatias de pão integral, 2 fatias mussarela, 2 fatias de peito de franfo, patê de azeitona, 1 copo H2O maçã, 1 uma anamaria chocolate.<br />
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Beijos!!!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7793569142282198755.post-51998576181986710142010-04-08T02:51:00.000-03:002011-01-16T21:06:08.295-02:00Dia 05/04/2010 - 2º Destino: VitóriaOi Povo!<br />
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Bom, depois de passar a noite na estrada (não que isso seja sinônimo de passar a noite em claro... rsrs) cheguei em Vitória, capital Capixaba!<br />
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Cheguei cedinho e fui direto para o hotel e tomei café da manhã lá mesmo.<br />
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Ahn.... hoje foi um dia mais desacelerado.... somou cansaço do Rio, com tempo meio de garoa, com preguiça e com cólica..... era um dia perfeito pra ficar assistindo um filminho e comendo pipoca...<br />
Maaaass mesmo assim resolvi me aventurar (um pouquinho só)...<br />
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Fui até o Shopping Vitória, que fica na Praia da Curva da Jurema, e fui ao Ministério do Turismo de ES que ficava ali do ladinho! Tem uns roteiros bacanas pra fazer no Espírito Santo...<br />
http://www.es.gov.br/site/turismo/rotas_turisticas.aspx<br />
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Bom, cansei e voltei pro hotel... passei no mercado pra poder jantar alguma coisinha e boas.... o dia 06/04 será mais animado! rsrs<br />
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ROTINA DIABÉTICA:<br />
Complicado ultimamente... diabéticos e nutricionistas... dicas?<br />
Café Manhã (destro: 285) - 1/2 pão francês, 2 bolachas de água e sal com amnteiga, 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de bolo e 1 xícara de leite com achocolatado<br />
Colação: 1 barra de cereal<br />
Almoço: (destro 337 !!!) - salada (alface, palmito, rucula, toamte), arroz e feijão (2 colheres), carne moída, 1 coxa frando, 2 fatias de abacaxi.<br />
Lanche tarde: açaí + iogurte com frutas, 1 barra de cereal<br />
(destro pós prandial: 221) <br />
Jantar (destro 101): 2 fatias de pão integral, 2 fatias mussarela, 2 fatias de peito de franfo, patê de azeitona, 1 copo H2O maçã, 1 uma anamaria chocolate.<br />
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Beijos!Pulinhahttp://www.blogger.com/profile/09110796971099114229noreply@blogger.com0